EMOTIONAL YOGA 

3 dages workshop i København med Yogalærer og Facilitator Majbritt Cristel Kiss

Kunne du tænke dig at lære om:

• Følelsernes helbredende kraft?

• Yoga som følelsesmæssig egen terapi?

• Hvordan du selv kan reducere, afbalancere og tonificere (aktivere) din energi?

• At bruge astrologien i kombination med yoga?

 

Savner du at:

• Være i kontakt med dit følelsesliv?

• At have mere energi?

• At være i flow?

 EN SMUK

JULEGAVE IDÉ

SPAR 300 KR

I DECEMBER

 

Emotional Yoga er hjertets vej. At tillade det, der er og sige sandheden om det. Vi arbejder med at gøre det ubevidste bevidst. At acceptere, at der ikke altid er accept. At acceptere skam, kaos og smerte. 

 

Emotioner er bølger, der kommer og går. På latinsk betyder emotion at bevæge. Det er energi i bevægelse og følelsesmæssig energi er skabende energi. Vi mennesker har tendens til at holde fast, så de her foranderlige følelser lige pludselig bliver en permanent kronisk tilstand, vi ikke kan give slip på.

Emotional yoga lærer os at møde følelserne direkte.

 

Øvelserne er blide vinaysa flow, hvor bevægelserne er synkroniseret med åndedrættet. Det kan føles som en dans med følelser. Et flydende feminint flow, hvor vi åbner op og gør os modtagelige (workshoppen er også for mænd). En tilstand af at tillade alle ydre og indre sensationer.

Emotional yoga er en strategi til at forvandle og helbrede følelser, krop og sind. Det er den egentlige grund til at praktisere yoga.

At vække begejstringen i alle dele.

 

På få dage vil du lære at styre, dirigere og holde på energien indeni med yogiske teknikker såsom asanas (stillinger), mudra (håndtegn), bandha (kropslåse) og yoganidra (dybdeafspænding). Her får du mulighed for at øve dig i at overgive dig til det, du alligevel ikke kan kontrollere. 

 

Dit fokus vil være anderledes og du vil føle dig stærkere både fysisk og mentalt, men samtidig også være meget mere afslappet. Du får mulighed for at eje din sårbarhed og vigtigst af alt mærke dine følelser og føle dig fri.

Jeg føler mig samlet igen

 

"Det var som om alle dele af kroppen blev fyldt ud og blev levende.

 

Selvom der var mange gode åndedrætsøvelser og anvisninger i forhold til at håndtere følelser, var det især oplevelsen af at der “pludselig” var forbindelse mellem krop, sind og ånd, der gjorde det stærkeste indtryk på mig. Jeg følte mig så godt tilpas i min krop – følte mig hel – og følte for første gang i lang tid, at jeg virkelig var i kontakt med den og på en nydelsesfuld måde.

 

Det at Majbritt er så ærlig, ægte og oprigtig og “nede på jorden”, tror jeg er med til at skabe det dejlige rum, hvor vi andre lige fra start kan mærke, at det er trygt og godt at gøre det samme. Hun er yogalærer af hjerte.

 

En praktiker der har fundet sin egen vej."

 

Lykke Pia Jespersen

Astrolog Pernille Ørskov (astroswan) kommer og afholder foredrag om weekendens energier, så vi kan arbejde i dybden med specifikke temaer, der er tilstede i de astrologiske aspekter og bruge det til at danne en bedre selvforståelse og bevæge os ind i det gennem yogaen.

 

I arbejdet med yogaen, kommer vi via kroppen, ofte i kontakt med dybere emotioner, som der er mulighed for at få italesat. Gennem yoga asanas, frigører vi blokeringerne i nadierne (de 72.000 energibaner), der forhindrer vores prana (livsenergi) i at flyde frit og let. Det kræver vished om at, der er noget større, der er der for os og den tro kan yogaen tilbyde os, hvis vi praktiserer autentisk. 

 

Yoga lærer os at komme hjem i os selv og finde fred. Eller rettere genopdage den fred, som hele tiden er der. Det er hjertets vej, men endnu tættere på end selve hjertet. Træd ind i yogaens magiske verden og oplev en dyb indre transformation. Oplev samhørigheden ved at sidde i vores hellige cirkel, hvor der ingen grænser er for at føle os forbundne, åbne og accepterende overfor os selv og hinanden. 

EMOTIONAL YOGA GIVER DIG MULIGHED FOR AT:

 

 

• Opfatte dine følelsesmæssige oplevelser som følelser og stemninger frem for endegyldige sandheder

 

• Tage ansvar for at forme hvem du og hvad du føler

 

• Indse, at du ikke er ansvarlig for følelser, der opstår, men du er ansvarlig for at forblive i en stemning

 

• Helbrede plagsomme eller udfordrende følelser

 

• Ændre holdninger og overbevisninger

 

• Bruge kroppen som hjælp til at ændre din følelsesmæssige tilstand

 

• Forstå, hvordan dine følelser kan hjælpe dig til at udvikle karakter, beslutsomhed, følsomhed og visdom

 

• Udvikle dig åndeligt og bringe dig i samklang med universet omkring dig

 

 

PRAKTISK INFO

 

Dato 2018: 

28. - 30. december

(1 plads tilbage)

 

Dato 2019:

15. - 17. marts

 

Sted: Lille Yoga Hus, Nyrnberggade 21, 1., 2300 Kbh S.

 

Tidspunkt:

Fredag kl. 17 - 20 (pause kl. 19 - 19.15)

Lørdag kl. 15 - 20 (pause kl. 17 - 17.30)

Søndag kl. 13 - 18 (pause kl. 15 - 15.30)

 

Normal pris: 1995 kr

 

• Der er the køkken og sofa lounge hos Lille Yoga Hus (tæt på metro) ✓

 

• Øko The og kaffe på kanden, men medbring venligst selv mad ✓

 

• Caféer tæt på og mulighed for at købe nogle økologiske snacks og drikke fra All Organic

som er inviteret med indenfor i loungen ✓ 

 

• Det anbefales, at du spiser let, da vi også laver yoga efter pausen✓

 

• Der er yogaudstyr i studiet ✓

 

• Medbring egen notesblok og blyant ✓

 

• Deltager antal max 15 pers. Alle niveauer er velkomne ✓ 

 

Workshoppen kræver åbenhed og mod, samt en portion sårbarhed og villighed til at turde sige sandheden.

 

TILBUD

1695 kr

YOGA PASSION

Majbritt Cristel Kiss har faciliteret yoga retreats og workshops i 10 år i ind -og udland som en dedikeret yogalærer med en unik stil inspireret af mange forskellige retninger indenfor yogaen.

Hendes store passion er at lede transformationsprocesser gennem yoga, mindfulness og psykologisk arbejde.

NYHEDER

EMOTIONAL YOGA WORKSHOP

Ny dato i marts 2019

 

GARDEN OF LEMONS I SPANIEN

3 datoer i 2019

 

 

Copyright @ All rights Reserved Yoga Retreat Inspire by Majbritt Cristel Kiss